Sicherlich hast du schon einmal von „Probiotika“ und „Präbiotika“ gehört und das diese eine Zusammenhang zu einem besseren Wohlbefinden im Bauch haben – aber was genau versteht man darunter? 🤔
👉 Probiotika sind lebende gute Bakterien, die dazu beitragen, die Vielfalt deiner Darmflora auszugleichen. Unser Darm besteht aus Billionen Bakterien, die eine Vielzahl lebenswichtiger Funktionen erfüllen.
👉 Präbiotika ernähren diese guten Bakterien in unserem Darm und reduzieren schlechte Bakterien. Sie kommen hauptsächlich in Ballaststoffen vor.
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