Unser gesponsorter 🚴‍♀️ Profi-Mountainbiker Wolfgang Krenn 🚴‍♀️ spricht über seine Erfahrungen mit unserem kürzlich eingeführten H24 Prolong Gel.
Von ihm erfährst du nützliche Tipps, wie er das Gel in seinen Sportalltag integriert & wie du das Beste aus deinem Training herausholen kannst. 🚵‍♂️💥💪

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Bakterien im Wasser können Grippesymptome oder sogar schwere Lungenentzündungen hervorrufen. Die Qualität des Lebenselixiers aus dem Hahn nimmt ab – auch im Trinkwasserparadies Schweiz. Wie können Konsumenten diesem Missstand entgegenwirken?

Messungen des «K-Tipp» zeigen: Im Schweizer Trinkwasser lassen sich Rückstände von diversen Pestiziden nachweisen. Auch von solchen, die eigentlich schon verboten sind.

Markenstolz

Proteine spielen eine entscheidende Rolle bei der Gewichtsreduktion und Muskelaufbau. Proteine sind ein unverzichtbarer Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. Hier sind einige Gründe, warum Proteine so wichtig sind, wenn es darum geht, Kilos zu verlieren, Muskel aufzubauen, um eine gesunde, schlanke Figur zu erreichen:

Erhalt der Muskelmasse: Für den langanhaltenden Effekt einer Gewichtsreduktion ist es entscheidend, die Fettmasse zu reduzieren und die Muskelmasse zu erhalten. Eine ausreichende Proteinzufuhr stellt sicher, dass der Körper nicht auf Muskelgewebe zurückgreift, um seinen Proteinbedarf zu decken.

Sättigungsgefühl: Proteinreiche Lebensmittel sättigen besser als kohlenhydratreiche Lebensmittel. Das liegt daran, dass Proteine die Ausschüttung von Sättigungshormonen fördern und somit dazu beitragen, Hunger und Heisshungerattacken zu reduzieren. Menschen, die proteinreiche Mahlzeiten zu sich nehmen, neigen dazu, weniger Kalorien zu konsumieren, was wiederum die Gewichtsabnahme unterstützt.

Stoffwechselanregung: Der Körper benötigt mehr Energie, um Proteine zu verdauen, als dies bei Kohlenhydraten oder Fetten der Fall ist. Dieser Effekt, bekannt als der thermische Effekt der Nahrung, kann den Stoffwechsel ankurbeln und die Fettverbrennung steigern.
Eine Stoffwechselanalyse wird vom Wellness Point kostenfrei angeboten.

Blutzuckerspiegel stabilisieren: Proteinreiche Lebensmittel haben im Vergleich zu kohlenhydratreichen Lebensmitteln einen geringeren Einfluss auf den Blutzuckerspiegel. Dies trägt dazu bei, Heisshunger zu vermeiden, der oft mit schwankenden Blutzuckerspiegeln einhergeht. Ein stabiler Blutzuckerspiegel unterstützt langfristig eine konstante Energieversorgung und hilft, die Kalorienaufnahme zu kontrollieren.

Genussvolle Unterstützung bei der Gewichtsreduktion mit Herbalife

Mit den Herbalife Produkten gelingt es, bei einer Gewichtsreduktion sinnvoll zu unterstützen. Hier die Produktvorteile kurz zusammengefasst:

1. Qualität und Wirksamkeit: Enthält hochwertige Proteine aus kontrolliertem Soja-Protein. Förderlich für Muskelaufbau und Fettabbau.
2. Vielseitige Vorteile: Unterstützt Gewichtsreduktion, Leistungsfähigkeit, Konzentration, Muskelfunktion und Immunabwehr.  Aloe Max fördert eine gesunde Darmflora, Immun Booster begünstigt ein starkes Immunsystem.
3. Positive Stimmungslage: spezifische Aminosäuren verbessern Konzentration, Lernfähigkeit und Schlafqualität.
4. Langanhaltende Sättigung: Formula 1 vereint beste Zutaten, pures Geschmackserlebnis und intelligente Ernährung in nur einem Shake.
   Mit einer perfekten Mischung aus hochwertigem Protein, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen musst du nicht mehr zwischen ausgewogenen Mahlzeiten und Komfort wählen – Formula 1-Shake ist schnell und einfach zubereitet!

Profitieren Sie jetzt von unserem Frühjahrangebot und rufen Sie uns an für eine Stoffwechselanalyse.

– 4 Messlöffel F1 Smooth Chocolate
– 2 Messlöffel Beta Heart®
– 20 g Kakaopulver
– 3 Esslöffel natives Olivenöl extra
– 2 Esslöffel Ahornsirup
– Zum Garnieren: 2 Teelöffel Kokosraspeln 🥥

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Herbalife Oster-Rezeptdamlung

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🍌 Banane-Erdnussbutter-Shake 🥜

Zutaten:
– 2 Messlöffel Formula 1 Banana Cream 🍌
– 250 ml Sojamilch
– 1 Esslöffel Erdnussbutter 🥜

Zubereitung:
👉 Alle Zutaten im Mixer vermischen, bis ein sämiger, cremiger Shake 🥤 entsteht. 😍

Nährwertangaben pro Portion:
Energie 293 kcal
Protein 19 g
Fett 14 g
Kohlenhydrate 21 g
Ballaststoffe 6 g

Was aber sind Proteine und welche Rolle übernehmen sie in unserem Körper?

Proteine sind die Basis aller Lebensvorgänge. Sie bilden den Grundstein der Genetik, sind an chemischen Reaktionen im Körper beteiligt und liefern unserem Organismus Aminosäuren, aus denen Zellen und Gewebe, aber auch Antikörper zur Immunabwehr, Hormone und Enzyme aufgebaut sind. Überschüssige Aminosäuren werden außerdem zur Energiegewinnung genutzt.

Einen Teil davon kann der Körper selbst produzieren. Andere dieser lebensnotwendigen und unentbehrlichen Aminosäuren musst du über die Nahrung zu dir nehmen.

Wenn du regelmäßig Sport treibst, braucht dein Körper mehr Protein. Frauen und Männer sollten bis zu 30 % ihrer täglichen Gesamtkalorienaufnahme aus Protein beziehen, abhängig von Alter, Geschlecht und Lebensstil.
Achte darauf, den Tag über gleichmäßig auf deine Mahlzeiten verteilt Protein zu dir zu nehmen.

Passend zum Thema versorgen wir dich heute Abend mit einem leckeren proteinreichen Shake-Rezept.🥤🤤
Am besten direkt nachmachen und auf ganz bequeme Weise den Körper mit den so wichtigen Eiweißen versorgen.

Schau doch auch mal auf unserem Instagram Kanal herbalife_dach vorbei – der Tag des Proteins wird sicher auch dort gefeiert.🥳 🙌

Zubereitungszeit: 10 Minuten
Backzeit: 25 Minuten
Portionen: 2

Zutaten:
– 3 TL (18 g) Formula 3 Personalized Protein Powder
– 3 Messlöffel (39 g) Formula 1 Herzhafte Mahlzeit Kräuter-Pilz-Geschmack 🍄🌱
– 2 Eier 🥚🥚
– 150 g grüne Erbsen 💚

Zubereitung:
1️⃣ Eier aufschlagen, Formula 3 PPP und Formula 1 Herzhafte Mahlzeit hinzufügen und gründlich umrühren. Erbsen blanchieren, leicht flach drücken und zur Mischung geben.

2️⃣ Die Pfannkuchen in einer beschichteten Bratpfanne braten, vorab leicht mit Olivenöl nach Bedarf einfetten.

Nährwertangaben pro Portion (129 g):
Energie 199 kcal
Fett 5,7 g (davon gesättigte Fettsäuren 1,5 g)
Kohlenhydrate 11,9 g (davon Zucker 2,3 g)

Ballaststoffe 8 g
Eiweiß 23,4 g
Salz 1,2 g

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Trinke dieses leckere Getränk 🍵 etwa eine Stunde vor dem Zubettgehen 🛌 und genieße einen entspannten Abschluss deines Tages! 🧘‍♀️

Zutaten für 1 Portion:

• 30 g Himbeeren
• 200 ml kochendes Wasser 💧
• 6 g Night Mode Kamille & Pfirsich Geschmack 🍑
• 1 Zweig frische Minze 🌿

Zubereitung:

1. Die Himbeeren und Minze in eine Tasse geben und mit dem kochenden Wasser übergießen. 5 Minuten ziehen lassen, dann das Wasser durch ein Sieb gießen. Die Minze herausnehmen und mit der Rückseite eines Metalllöffels die Himbeeren durch das Sieb drücken.

2. Herbalife Night Mode Kamille & Pfirsich in die Tasse geben und das Himbeerwasser darübergießen. Umrühren, den Zweig Minze wieder zum Getränk geben und servieren. 😋

Nährwertangaben pro Portion:
25 kcal | 0,6 g Protein | 0,1 g Fett | 3,2 g Kohlenhydrate davon 1,7 g Zucker | 4,2 g Ballaststoffe

Genieße deine Abende mit Night Mode, einem Nahrungsergänzungsmittel für die Nacht, das mit einem einzigartigen wissenschaftlich untersuchten Safranextrakt angereichert ist und für deine nächtliche Routine entwickelt wurde.

WAS IST DER EINZIGARTIGE SAFRANEXTRAKT?

Unser einzigartiger Safranextrakt ist ein Crocus sativus L. Narbenextrakt. Im Herstellungsprozess wird ein Niedrigtemperatur-Extraktionsverfahren angewendet, um die bioaktiven Stoffe zu schützen. Das Extraktionsverfahren umfasst die Bündelung und Aufbereitung der aktiven Bestandteile des Safranextrakts. Eine komplexe Mischung bioaktiver Substanzen, wie etwa Crocin, Safranal, Crocetin und Picrocrocin, ist hauptsächlich für die bioaktiven und organoleptischen Eigenschaften des einzigartigen Safranextrakts verantwortlich. Die Konzentration dieser bioaktiven Stoffe sollte anhand der wissenschaftlich anerkannten Standardmethode der Hochleistungsflüssigkeits-Chromatographie (HPLC) quantifiziert werden. Darüber hinaus verwendet unser Lieferant den HPLC-Diodenarray-Detektor (HPLC-DAD), die präziseste chromatographische Trennmethode, die im Weißbuch „Saffron in Europe“ als Goldstandard empfohlen wird.

Klinische Studien deuten an, dass die tägliche Einnahme von 28 mg unseres einzigartigen Safranextraktes die Schlafqualität unterstützt, das Gefühl von Schlaflosigkeit verringert, den Schlaf-Wach-Rhythmus durch eine gesteigerte Bildung von Melatonin synchronisiert und die Stimmung nach dem Aufwachen aufhellt. Ein erstes Ergebnis zeigt sich nach 7-tägiger Anwendung.*

*Nur auf die Schlafqualität bezogen

HAUPT-VORTEILE

Es wurden mehrere klinische Studien an unserem einzigartigen Safranextrakt durchgeführt, auf deren Grundlage die nachstehende Liste von Produktaussagen erstellt wurde. Es handelte sich hierbei um randomisierte, Placebo-kontrollierte Doppelblindstudien, bei denen subjektive und objektive Messmethoden verwendet wurden, um die Vorteile zu bewerten

Subjektive Messung

Teilnehmer mit Schlafstörungen, die 28 Tage lang täglich 28 mg unseres einzigartigen Safranextrakts einnahmen, erhielten Fragebögen. Auf der Grundlage ihres Feedbacks wurden die folgenden Vorteile berichtet:

Signifikante Verbesserung der Schlafqualität

Es wurde berichtet, dass nach 7-tägiger Einnahme unseres einzigartigen Safranextrakts die Schlafqualität signifikant besser wurde.

Verringerung des Gefühls von Schlaflosigkeit

Nach 28-tägiger Einnahme unseres einzigartigen Safranextrakts berichteten die Befragten, dass das Gefühl von Schlaflosigkeit und Schlafstörungen sich verringert hatten.

Bessere Stimmung nach dem Aufwachen

Die Befragten berichteten, dass nach 28-tägiger Einnahme unseres einzigartigen Safranextrakts ihre Stimmung nach dem Aufwachen sich verbessert hatte, was sich wiederum positiv auf ihren Alltag und ihr Wohlbefinden auswirken kann.

Nach 28-tägiger Einnahme von 28 mg Safranextrakt täglich gab es nach dem Aufwachen eine statistisch signifikante Aufhellung der Stimmung von 14,42 % (Lopresti, Smith, & Drummond, 2021).

OBJEKTIVE MESSUNG

Die Bildung von Melatonin wird durch Dunkelheit stimuliert und durch Licht blockiert. Daraus ergibt sich, dass die Produktion gegen Abend einsetzt und die höchsten Werte zwischen 3 und 4 Uhr morgens erreicht werden. Dies gilt für die physiologische Melatoninbildung, die von der Epiphyse im Körper geleistet wird.

In der klinischen Studie wurden die Teilnehmer aufgefordert, Safranextrakte einzunehmen und anschließend nach etwa einer Stunde eine Speichelprobe abzugeben. In diesen Speichelproben wurde der Melatoninwert gemessen. Dieses Verfahren wurde einen Tag vor der Einnahme des Safranextrakts und ein weiteres Mal nach Abschluss der Studie (nach 28-tägiger Einnahme von Safranextrakt) durchgeführt. Auf der Grundlage dieser Messergebnisse wurde festgestellt, dass die Safranextrakte den abendlichen Melatoninspiegel erhöhen. Melatonin könnte dazu beitragen, die zirkadiane Rhythmik zu steuern und den Schlaf-Wach-Rhythmus mit Tag und Nacht zu synchronisieren.

Die Einnahme von Safranextrakten erhöhte den abendlichen Melatoninspiegel, der für die Regulierung von Schlaf verantwortlich ist. Durch die Erhöhung des abendlichen Melatoninspiegels könnte der Schlaf-Wach-Rhythmus synchronisiert werden, d.h., das Gehirn sorgt dafür, dass der Mensch zur richtigen Zeit wach ist oder schläft.

Bestelleung im Webshop unter: www.nuuproducts.ch

 

REFERENZEN

Lopresti, A. L., Smith, S. J. & Drummond, P. D. (2021). An investigation into an evening intake of a saffron extract (affron®) on sleep quality, cortisol, and melatonin concentrations in adults with poor sleep: a randomised, double-blind, placebo-controlled, multi-dose study. Sleep Med, 86, 7-18. doi:10.1016/j.sleep.2021.08.001