Selbständiges HERBALIFE Mitglied Erich & Verena Huber – Zelglistr.7 5622 Waltenschwil, Tel. +41 79 248 35 22 – Starte deine Wellness‑Routine heute. Hochwertige Produkte. Schnelle Lieferung.

Muskelaufbau Ernährung ab 40 richtig planen

Darmfunktion natürlich unterstützen im Alltag

Gesunde Snacks gegen Heißhunger im Alltag

Und einer der größten Killer bei Männern über 35

Doch bei vielen Männern bleibt der Bauch trotz gesunder Ernährung und Sport.

Nicht, weil sie nicht diszipliniert sind, sondern weil sie immer wieder die gleichen Fehler machen:

1. Frühstück auslassen
   Intervallfasten klingt gut. Ist aber für viele Unternehmer und Führungskräfte ein Problem. Warum?
   Fasten erhöht das Stress-Hormon: Cortisol.
   Kurzfristig funktioniert das jedoch Langfristig hat es folgende Nachteile:
   • mehr Stress
   • schlechterer Blutzucker
   • mehr Bauchfett und das gerade wenn du ohnehin viel arbeitest!
2. Bauchübungen für Bauchfett
   Fakt ist: Du kannst nicht gezielt am Bauch Fett verlieren.
   Was wirklich funktioniert:
   Walking – Tägliches Walking kann viszerales Fett reduzieren – selbst ohne Gewichtsverlust. 8.000-10.000 Schritte pro Tag sind eine gute Voraussetzung.
3. Zu wenig Proteine
   Die meisten denken: „Weniger essen = schneller Fett verlieren“ Dadurch essen sie aber auch weniger Proteine.
   Die Folgen:
   • Muskelverlust statt Fettverlust
   • mehr Hunger
   • Jojo-Effekt
   Unser Ansatz:
   ≥1,5–2g Protein pro kg Körpergewicht täglich. Die genaue Proteinmenge kannst du hier berechnen. Du isst mehr und verlierst trotzdem Fett.
4. Schlechter Schlaf
   Studien zeigen:
   Weniger Schlaf = mehr viszerales Fett Warum?
   • schlechter Blutzucker
   • schlechtere Hormone
   • weniger Regeneration
   Ziel sind 8 Stunden Schlaf pro Nacht. Aber noch wichtiger: Die Schlafqualität – Alkohol, Stress und Bildschirmzeit kurz vor dem Schlafen zerstören deinen Fortschritt.

Setze das 30 Tage um und dein Bauch verändert sich schneller, als du denkst.

Gesunde Proteinquellen gibt es hier

Aus der Studie ergeben sich möglicherweise neue Ansätze, um Heißhunger in den Griff zu bekommen. Zwar betonen die Autoren der Studie, dass hierzu noch viel geforscht werden muss, doch Fütterungsversuche mit an Diabetes erkrankten Mäusen bestätigten die Ergebnisse: Wenn die Mäuse entweder das Vitamin Pantothenat erhielten oder mit Bacteroides vulgatus besiedelt wurden, zeigten sie deutlich weniger Lust auf Zucker. Das gibt Hoffnung, dass Therapien mit Pantothenat auch beim Menschen helfen könnten, um süßen Heißhunger zu stoppen.

Übrigens: Das Hormon GLP-1 bildet auch die biochemische Grundlage für Medikamente, die als Abnehmspritzen bekannt. Doch die beliebten Medikamente bergen Risiken und Nebenwirkungen – zum Beispiel auch dann, wenn man damit aufhören will. Eigentlich sind die Medikamente für die Behandlung von Diabetes entwickelt worden.

Die Wirkung von Vitaminen bei psychischen Erkrankungen, wie Depressionen, wird laut Experten häufig unterschätzt. Manche Nährstoffe können dem Körper bei Depressionen helfen –  Vitamin D kann zum Beispiel dazu beitragen, die Stimmung zu stabilisieren.

Das alles ist mit diesen Produkten abgedeckt 👉 Produkte

Jetzt bestellen

Interessiert an einer Zusammenarbeit? – Dann melden Sie sich hier an
👉 Online Webinar

Nahrungsergänzung kaufen

Schöne Haut für dich und deine Liebsten.

Entdecke zu diesem Valentinstag ein Hautpflege-Set, das jeden Tag zu einem Moment der Pflege macht.

Das HL/Skin Valentinstag-Set enthält fünf unverzichtbare Hautpflegeprodukte für schön aussehende Haut – von der Reinigung über die Feuchtigkeitspflege bis hin zur Nährstoffversorgung. Eine komplette Routine, die deine täglichen Rituale aufwertet und dein Selbstvertrauen in deine Haut stärkt.

Beim Kauf des Sets erhältst du eine KOSTENLOSE HL/Skin Netz-Tasche. Sie ist leicht, stilvoll und praktisch und eignet sich perfekt zum Transport deiner Hautpflegeprodukte, Reise-Beautyartikel oder alltäglichen Must-haves.

Jetzt kaufen!

ACHTUNG! Alle Mitglieder Erhalten für die Bestellung einen 5 CHF Cashback! Noch kein Mitglied?

Die Aktion gilt bis zum 31.01.2026. Bitte beachte, dass der Cashback über eine Auszahlung auf dein Konto erfolgt. Dies kann einige Zeit in Anspruch nehmen. Nur solange der Vorrat reicht.

Entdecke Phyto Complete, eine mit Fiit-NS™ formulierte Kapsel, die reich an Phytonährstoffen ist.



Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören weiterhin zu den häufigsten Todesursachen. Dabei können schon kleine Gewohnheiten einen großen Unterschied machen. Eine Langzeitstudie zeigt, dass bestimmte Lebensmittel das Herz messbar stärken können.

Schon wenige Tassen Kaffee, eine Handvoll Nüsse oder eine Portion Beeren am Tag genügen, um Herz und Kreislauf langfristig zu unterstützen. Entscheidend sind pflanzliche Stoffe, sogenannte Polyphenole, die in vielen alltäglichen Lebensmitteln stecken und die Gefäße schützen.

Produkte für ein gesundes Herz

Etwas Großes steht nun in deiner Küche und du wirst es lieben.
Es ist ein proteinreicher und absolut unwiderstehlicher Snack 

Stell schon mal die Schüsseln bereit und halt die Löffel festVideo

Jetzt Kaufen

AI-Hautberatung in Präsenz
Wir führen einen persönlichen Haut-Scan durch und bieten personalisierte Beratung an.

Erhalte einen detaillierten PDF-Bericht mit Hautparametern wie Feuchtigkeitsversorgung, Textur und mehr.

Information Skin Collagen Booster

Die neuen HL/Skin Produkte sind da – Wissenschaft für deine Haut! 🩷

HL/Skin vereint die Stärke innovativer koreanischer Hautpflege-Technologie mit wissenschaftlich gestützten Inhaltsstoffen und bietet so eine Gesamtlösung für die drei Säulen der Haut-Bedürfnisse:

🌟 Brightness & Illumination
💚 Healthy Ageing
💧 Moisture & Hydration

📦 Ab sofort verfügbar

Produktbroschüre

Zu den Produkten

Pflanzliche Proteine gibt es hier

Für jeden Neukunden ab einem Bestellwert von CHF 65.00 haben wir ein tolles Geschenk.

1 Löffel aus Zuckerrohr Abfällen
1 Shaker nach Wahl

Jetzt bestellen

Das sind die Produkte die empfohlen werden.