Du hast ein Ziel vor Augen, bist fest entschlossen, aber der Erfolg will sich nicht so recht einstellen und langsam schwindet deine Motivation?
Unsere Tipps für mehr Motivation auf dem Weg zu deinem Ziel:
Plane in kleinen und realistischen Etappen, um so dein Gesamtziel zu erreichen. Dein Ziel könnte lauten: „ich will pro Monat 1 kg abnehmen“ oder „ich will nach einem Monat 3 km ohne Pause joggen“. Hast du dein Vorhaben erreicht, kannst du deinen Erfolg 
feiern und dir neue Etappenziele setzen.
Finde geeignete Maßnahmen für dich, um dein Ziel zu erreichen. Wenn Joggen für dich jedes Mal eine Qual ist, such dir eine geeignete Sportart, zu der du dich motivieren kannst, um regelmäßig mehr Sport zu machen.
Plane Hindernisse auf deinem Weg zum Ziel mit ein. Es wird Tage geben, an denen die Waage von deinem Plan abweicht oder an denen du dein Trainingsziel nicht erreichst. Wenn du darauf vorbereitet bist, dass nicht alles perfekt läuft, fällst du nicht in ein Motivationsloch.
Unser Special-Tipp: Nutze einen Trainingsplan
für den Sport oder einen Ernährungsplan, wenn du deine Ernährung umstellst. So kannst du Erfolge dokumentieren, dein Ziel überprüfen und Teiletappen aufschreiben.
Wie motivierst du dich, um deine Ziele zu erreichen?
Lass es uns in den Kommentaren wissen.