Unser Bananen-Dattel Shake! 😍🍌 Perfekt für nach dem Training, schnell zubereitet und super lecker! 👇
Zutaten:
– 2 Messlöffel F1 Sport
– 1 getrocknete Dattel (ohne Kern)
– 1 Banane
– 175 ml ungesüßter Sojadrink
Zubereitung:
1. Die Banane und die Dattel eine Minute lang glattrühren.
2. 2 EL Sojadrink und F1 Sport in den Mixer geben und 30 bis 60 Sekunden lang mischen, bis alles vollständig verrührt ist. Die Hälfte des restlichen Sojadrinks hinzugeben und glattrühren. Anschließend die andere Hälfte des Sojadrinks dazugeben und nochmal alles gut mischen.
3. In ein Glas gießen und genießen 😋